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Sommaire > Plans d'entraînement

TitreAuteurDate
Plan 4h00 au marathon (12 semaines)David Rousseau14/08/2013
Plan 20 km 2h00-15 (5 semaines)David Rousseau24/04/2012
Plan 20 km 1h35-40 (4 sorties/sem)David Rousseau22/04/2012
Plan 20 km 1h35-40 (3 sorties/sem)David Rousseau21/04/2012
Plan 20 km BXL 2012 1h45-50 (5 semaines)David Rousseau06/04/2012
Plan 20 km BXL 2012 1h25-30 (5 semaines)David Rousseau05/04/2012
Plan 4h30 au marathon pour débutant (12 semaines)David Rousseau28/03/2012
Plan 10 km pour débutant (6 semaines)David Rousseau28/03/2012

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